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Santé

Comment rester en bonne santé et garder des dents saines ?

Parodontose
La parodontose (pertes de dents) n’est pas provoquée par des dents décomposées ; même des dents saines peuvent en être affectées. La plupart du temps, la parodontose se développe entre les dents, endroits où le nettoyage est difficile et souvent négligé. Les bactéries prolifèrent et se disséminent entre les dents et les gencives et endommagent la rétention de la racine dentaire. Des bactéries détruisent graduellement l’os de la mâchoire et les gencives régressent. A un stade avancé, la perte de dent est imminente.

Caries
Les caries sont provoquées par des bactéries. Dès que vous consommez des hydrates de carbone (p. ex. du sucre, du pain et des fruits), ces bactéries produisent de l’acide qui attaque la surface de vos dents. Un peuplement de bactéries, également appelé plaque - couche adhérente formée de bactéries et de particules alimentaires – se fixe dans les zones difficiles d’accès comme les trous, fissures, espaces interdentaires et le long du sillon gingival. Lorsque la plaque se calcifie et durcit se forme du tartre, permettant aux bactéries de se multiplier mieux encore.

Mauvaise haleine / halitose
L’halitose est aussi ancienne que l’humanité elle-même. Le fait de parler en public d’halitose représente toujours un tabou, toute personne dont l’attention est attirée par ce défaut est embarrassée. Ceci a pour conséquence que la personne non affectée ne voudrait en aucun cas faire remarquer à son prochain qu’il a une mauvaise haleine. Il a été estimé que 20% au moins de la population adulte souffre régulièrement de mauvaise haleine – certaines sources concernant les pays d’Amérique du Nord font même état de plus de 50%. La personne affligée par cette situation souffre généralement d’une grave réduction de sa qualité de vie. L’halitose peut briser des relations et avoir un effet néfaste sur la carrière professionnelle et la vie sociale.

Comme se développe l’halitose ?
L'halitose est tout simplement une mauvaise haleine, problème apparaissant de temps à autre chez de nombreuses personnes. Il a été estimé que 40 % de la population souffre à un moment donné de mauvaise haleine chronique. Dans 90% des cas, la mauvaise haleine est provoquée par certaines bactéries qui colonisent notre bouche. Elles s’installent de préférence sur la langue, en particulier dans la zone postérieure. Il s’agit classiquement de bactéries dont le métabolisme produit des composés sulfurés volatils (VSC, volatile sulphur compounds). Il s’agit d’acides aminés sulfurés dont l’odeur exécrable rappelle celle des œufs pourris. Ils sont responsables de l’odeur désagréable. La mauvaise haleine peut être causée par divers facteurs, tels que : une hygiène buccodentaire insuffisante (mauvais usage de la brosse à dents et non-utilisation du fil dentaire), des affections gingivales, la consommation de certains aliments comme l'ail ou l'oignon, le tabac et l’alcool, la sécheresse buccale (provoquée par certains médicaments, des troubles d'ordre médical et un flux salivaire réduit pendant le sommeil, d’où la « mauvaise haleine du matin »), des maladies générales comme le cancer, le diabète, les affections du métabolisme, les infections des voies respiratoires, des dysfonctionnements du foie et des reins.

Comment savoir si je souffre d’halitose ?
Une façon de vérifier si vous avez une mauvaise haleine est de recouvrir votre bouche et votre nez avec la main, d'expirer et de « sentir » votre haleine. Une autre manière de procéder est de demander à quelqu'un en qui vous avez confiance si vous avez bonne ou mauvaise haleine. Rappelez-vous que beaucoup de personnes ont une haleine forte au réveil. Celle-ci est causée par la diminution du flux de salive pendant le sommeil, empêchant l’évacuation adéquate des particules alimentaires et des produits de décomposition bactériens. La mauvaise haleine du matin disparaît généralement en se brossant les dents et en passant le fil dentaire minutieusement avant d’aller au lit. .

Que puis-je faire pour prévenir la mauvaise haleine ?
Eviter la consommation d’aliments qui entraînent une mauvaise haleine. En outre, vous pouvez suivre les conseils suivants : Brossez-vous soigneusement les dents deux fois par jour et utilisez tous les jours le fil dentaire et les brossettes interdentaires pour éliminer la plaque et les restes de nourriture. Enlevez tous les soirs vos prothèses amovibles et nettoyez-les soigneusement avant de les remettre en bouche le lendemain matin. Consultez régulièrement votre dentiste pour une visite de contrôle et un détartrage professionnel. Si votre mauvaise haleine persiste malgré brossage et nettoyage au fil dentaire, consultez votre dentiste pour un contrôle dentaire plus approfondi, car l’halitose pourrait indiquer un problème plus sérieux. Seul un dentiste peut vous dire si votre mauvaise haleine est due à une hygiène buccodentaire insuffisante (plaque ou tartre), à une affection gingivale, à une sécheresse buccale ou éventuellement à une maladie générale.

Les bonbons et les chewing-gums sont souvent utilisés pour obtenir une haleine fraîche, mais ils ne peuvent véritablement remédier à la mauvaise haleine. Toutefois, même les anciennes civilisations connaissaient des remèdes efficaces pour éliminer la mauvaise haleine. Un document daté de 1901 rapporte que : « L’indien reçoit un enseignement précis sur la façon de commencer sa journée … En deuxième lieu, les dents sont nettoyées à l’aide de baguettes fraîches, qui doivent être prélevées sur certains arbres … La langue est alors nettoyée avec un gratte-langue (jivanirlekhana). C’est alors seulement que le reste du corps est lavé … ». Selon un autre document daté de 1927, les Chinois donnaient aussi d’antiques conseils : « Ils utilisaient également un gratte-langue, bande de métal longue de 10 cm et large de 8 mm, souvent porté à la boutonnière comme compagnon permanent d’une cuillère à oreilles. »

Lentement mais sûrement, le monde occidental accorde plus d’attention à l’hygiène de la langue et au traitement de l’halitose. Les universités ont d’abord instauré des heures de consultations spéciales pour conseiller les patients souffrant de mauvaise haleine. De nombreux cabinets dentaires se consacrent maintenant au traitement des patients atteints d’halitose. Pour lutter contre les bactéries de la bouche, des auxiliaires chimiques et mécaniques, parfois utilisés conjointement, sont toujours appropriés. Une solution de rinçage buccal et des dentifrices spéciaux à effet bactéricide élevé peuvent également réduire le taux de bactéries. Même si nous savons que l’halitose est généralement provoquée par un dépôt bactérien sur la langue, l’importance de l’hygiène de la langue demeure sous-estimée. 7% seulement de la population déclarent nettoyer leur langue. Des experts considèrent cependant qu’il s’agit d’une mesure centrale pour la réduction de la mauvaise haleine et probablement aussi d’une contribution importante à l’amélioration de la santé générale !

Troubles alimentaires
La boulimie (consommation excessive suivie de vomissement auto-provoqué) et l’anorexie (peur anormale de prise de poids, pouvant également induire le vomissement) sont des troubles psychiques. Bien que le dentiste soit à même de corriger la réduction de l’émail, il ne peut traiter le trouble alimentaire qui pourrait mettre la vie en danger et nécessite un traitement des problèmes psychologiques.

Fumer
A tous points de vue, il est préférable de s’abstenir de fumer. Outre les problèmes de santé connus, le fait de fumer peut assombrir les dents et le tartre, provoquer des affections gingivales entraînant une inflammation des gencives, une décalcification des os des mâchoires et une perte des dents et, bien entendu, causer une mauvaise haleine. Le fait de fumer combiné avec l’abus d’alcool augmente considérablement le risque de développer un cancer de la bouche. Au plus tôt on diagnostique le cancer, meilleures sont les chances de traitement et de survie.

Alimentation
Votre régime joue un rôle clé au niveau de votre hygiène buccodentaire. Le sucre et l’amidon, contenus dans de nombreux en-cas et boissons, favorisent la prolifération de la plaque détruisant l’émail dentaire. Limitez la consommation de boissons et d’en-cas sucrés. Chaque fois que vous consommes des boissons ou des aliments sucrés, vos dents sont attaquées par des acides pendant au moins 20 minutes. Une alimentation équilibrée est essentielle pour préserver la santé des dents. Lorsque vous prenez un en-cas, consommez des aliments inoffensifs pour les dents comme du pain complet, du fromage, des légumes crus, du yaourt ou des fruits.